Savoir dire non, avec douceur et fermeté
Dire non n'est pas un acte de guerre. C'est une phrase courte, dite calmement, et qui se respecte.
Un non vaut un non
Tu n'as pas besoin de raisons. « Non merci » est une réponse complète. Tu n'as pas à t'excuser, ni à t'expliquer, ni à atténuer au point que ça devienne un peut-être.
Plus ton ton est calme, plus il est difficile à contester.
Des phrases utiles
« Je préfère en rester là ce soir. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » « Je vais rentrer maintenant. » Ces phrases courtes ne laissent pas de prise à la discussion.
Tu peux aussi simplement te lever, remercier et partir. Ton corps parle aussi.
Quand l'autre insiste
Si quelqu'un ne respecte pas ton non, c'est un signal clair. Quitte le lieu, rejoins un endroit fréquenté, appelle un proche. Tu n'as à rien négocier.
Si tu te sens en danger, demande de l'aide au personnel du lieu : c'est leur rôle, et ils savent réagir.
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Questions fréquentes
Et si j'ai peur de blesser ?
Un non respectueux blesse moins qu'un oui forcé. Sois clair et aimable, c'est la meilleure façon.
Puis-je changer d'avis en cours de route ?
Bien sûr. Un oui peut se transformer en non à tout moment, sans justification.